HOLISTICという考え方
私たちの健康に関与しているのは病気やけがだけでしょうか？
- 私たちの体格や体質は、人それぞれで様々な特徴があります。
- 私たちは複雑な社会環境の中で生活し、家族でさえ異なる生活パターンを持っています。
- 私たちは自分と同じ感情や性格を持つ人を見つけることは不可能です。
これら3つの点だけを考慮しても、100人の人がいれば100通りの健康づくりの方法があるはずです。
本当の心身の健康を考えるには、本人はもとより兄弟、両親またその親の代までの健康状態や病歴・生活習慣・嗜好・性格といった要素を含め、その人を取り巻く環境までもが検討されなければなりません。
このように、運動や食事といったような限られた条件だけで健康づくりを考えるのではなく、あらゆる面、あらゆる視点から心身をケアし、健康を維持する方法を見つけだしていくことが「HOLISTIC」の考え方です。
トレーニングは、この「HOLISTIC」の考えを基におこなっていきます。
※HOLISTICは、1990年代に入ってから欧米で使われるようになった造語です。
健康カウンセリングとパーソナルトレーニング
インストラクターがマンツーマンもしくは少人数のグループ制できめ細かい指導を行います。それぞれのご都合や目的に合わせてご利用頂けます。
- シェイプアップ、減量 、腰痛・肩凝りの予防と改善
- 生活習慣病（成人病）の予防と改善 、運動不足解消、ストレス解消
- スポーツコンディショニング 、怪我や病気のリハビリ後のフォロー
・・・その他、お気軽にご相談ください。
こんな方がいらっしゃっています・・・
- 腰痛でお医者様から運動を勧められたが、方法が分からないし、痛みがあるので不安だった方
- 高血圧改善のためにスポーツクラブへ行ったが、プログラムがきつくて続けられなかった方
- 減量をしたくてスポーツクラブへ行ったが、初めしか指導してもらえず、続けられなかった方
- 運動は嫌いなのだが、予約制でトレーナーが待っていてくれるので続けられるという方
健康カウンセリング
お客様の健康状態や生活習慣を伺って、無理なく無駄なく、トレーニング目標を達成するための方法をご提案します。目標がはっきりしない方や、健康に関する不安がある方のご相談もお受けします。
また、トレーニングプログラムにあわせた食事や休養といった生活全般のアドバイスもさせて頂きます。その上でお客様のご希望を考慮し、一緒にプログラムを作って行きます。
目標を設定してそれを継続していくためには、カウンセリングを受けていただくことが大変有効です。
パーソナルトレーニング
お客様のトレーニング目標に向かって、運動相談からプログラムづくり、トレーニング指導をトレーナーがマンツーマンでお手伝い致します。
- 自分に合った運動方法を知りたい
- 一人では続かないという方
- 高血圧や腰痛を改善するために運動をしなければならないが不安だ
という方にも最適です。
お客様の運動レベルにあわせて指導を行ないますので、どなたでもご利用頂けます。
利用施設
ヒロオカクリニック
医療法人社団 順正会 ヒロオカクリニックでは、健康カウンセリングセンターの通常のカウンセリングやパーソナルトレーニングを実施しております。また、クリニックで診察を受ける方で、高血圧などの生活慣習病を改善するための運動処方を受けられた方や、各種健診や人間ドックの結果に基づいた運動をご希望の方には、カウンセリングセンターとクリニックでの連携のもとに、成果をフィードバックしながら安全に運動を行なうことが出来ます。
運動療法で高血圧や肥満を改善したい方や、他に身体的や体力的に不安がある方など、クリニックでの受診と併せて運動療法室のご利用をお勧めします。
WEB：http://www.h-cl.org/
〒160-0022 東京都新宿区新宿2-5-12 フォーキャスト新宿アヴェニュー3階
牛久愛和総合病院
医療法人社団常仁会 牛久愛和総合病院が運営する健康増進施設「スポーツリラックス」にて、医学や栄養学を運動に取り入れ、総合的な健康と体力の状態に応じた指導を実施しています。
医療機関（牛久愛和総合病院）のバックアップで身体を総合的にケアできます。通院中でない健康な方でも、何かお身体に不安を感じた場合は、 健康診断などでしっかりとお身体をチェックし、不安を取り除いて運動ができます。
運動とメディカルチェックの併用により運動がどれだけお身体に効果をもたらしているかなど細かく分析しながらプログラムのご提案をさせていただきます。
WEB：http://sportsrelax.com
〒300-1296 茨城県牛久市猪子町896 牛久愛和総合病院A館７階
